在2021年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1862 千卡
|
脂肪: 40.64克 | 蛋白质: 182.66克 | 碳水物: 184.02克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Herbalife Бета Харт, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Куриные Крылышки с Кожей, Куриный Бульон. 午餐: Масло Гхи, Хек Отварной, Брокколи, Кабачок. 晚餐: Кабачок, Креветки (Вареные или на Пару). 小食/其他: Сливы, Bilko Протеин, Herbalife Бета Харт, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Восстановление Силы, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль. 更多的......
|
一星期增加11.9 公斤
|
|
|