在2021年10月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
96.9 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 21.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1497 千卡
|
脂肪: 72.06克 | 蛋白质: 130.38克 | 碳水物: 79.17克.
早餐: Просто Молоко Молоко 2,5%, Кедровые Орехи , Банан, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Свежее Завтра Творог 5%. 午餐: Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Карусель Филе Бедра Индейки . 晚餐: Хлебодар Хлеб Старорусский, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Яйцо (Целое), Брест Литовск Сыр Маасдам, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|