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savannahbronwindeniz的日记, 2021年10月1日

在2021年10月1日体重纪录(没有日志纪录)
79.1 公斤 最近减少: 1.9 公斤.    还有: 19.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月1日:
1095 千卡 脂肪: 43.60克 | 蛋白质: 126.74克 | 碳水物: 48.65克.   早餐: Chicken Breast Meat (Fried, Cooked), Bananas . 午餐: Lettuce, Chicken Breast Meat (Fried, Cooked). 晚餐: Tomato and Onion, Hard-Boiled Egg , All Gold Tomato Sauce, Tomato Sauce with Onions (Canned) , Checkers Lean Beef Mince. 小食/其他: Yum Yum Smooth Peanut Butter. 更多的......
2072 千卡 运动: Team Body Project - 42 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤



     
 

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