study0323的日记, 2021年09月29日

在2021年09月29日体重纪录（没有日志纪录）

60.2 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 2.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月29日:

1384 千卡

脂肪: 39.71克 | 蛋白质: 130.02克 | 碳水物: 36.51克. 早餐: 咖啡. 午餐: 牛肉眼（瘦肉）, 日本清酒, 羊排（只吃瘦肉）, 李錦記蠔皇極品鮑魚, 菜心, 爭鮮帆立貝壽司, 三文魚刺身. 更多的......

1668 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 18 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 42 分钟. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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