|
Alhamdulilah Masih Diberi Kesehatan.. 😇
|
76 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1625 千卡
|
脂肪: 77.41克 | 蛋白质: 71.46克 | 碳水物: 164.47克.
早餐: Teh Tawar, Tempe Orek, Telur Ceplok, Nasi Kuning, Aqua Air Mineral, Burger King Whopper Jr . 午餐: Ikan Patin, Bubur Kacang Hijau, Semur Daging, Nasi Putih, Aqua Air Mineral, Sari Roti Roti Isi Krim Mocca. 晚餐: Aqua Air Mineral, Sambal Goreng, Teh Tawar, Tempe Goreng, Nasi Uduk, Aqua Air Mineral, Sambal Goreng, Teh Tawar, Tempe Goreng, Nasi Uduk, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). 更多的......
|
稳定体重
|
|
|