在2021年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1202 千卡
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脂肪: 50.56克 | 蛋白质: 93.59克 | 碳水物: 101.73克.
早餐: União Açúcar Demerara , Dolce Gusto Espresso Intenso, Ovo, Walmart Pão Francês Integral . 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados, Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carne Moída Refogada, Ovo, Da Terrinha Tapioca. 小食/其他: Sadia Presunto Cozido Magro, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Bauducco Pão de Forma Integral. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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