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grammalaura
日记
2021年09月30日
grammalaura的日记, 2021年09月30日
grammalaura的个人资料
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208.4
94.5 公斤
最近减少:
23.5 公斤
.
还有:
14.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年09月30日:
1382 千卡
脂肪: 70.54克 | 蛋白质: 51.99克 | 碳水物: 133.24克.
早餐:
Kraft Double Cheddar Shredded Cheese, Kirkland Signature Pesto au Basilic, Egg, Deli World Light Rye Bread .
午餐:
Absolutely None.
晚餐:
Campbell's Tomato Soup Light, Butter (Salted) , Cracker Barrel Marble Cheese Slices, Deli World Light Rye Bread .
小食/其他:
President's Choice Medium Salsa, President's Choice Unsalted Peanuts.
更多的......
2482 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 39 分钟, 休息 - 15 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
19支持者
支持
评论
Steadily downward!
2021年09月30日 会员::
erikahollister
Awesome 😎!! Way to go 🙌
2021年10月1日 会员::
Ltbesh1988
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