在2021年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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71.1 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1091 千卡
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脂肪: 43.82克 | 蛋白质: 71.94克 | 碳水物: 105.39克.
早餐: Isabela Cream Cracker, Mamão Formosa, Laranjas, Unilife Colágeno Hidrolisado Dermafix, Ovo Cozido. 午餐: Nestlé Creme de Leite, Sobremesa de Gelatina, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho Verde, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Clara de Ovo, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Extra Fígado Bovino. 小食/其他: Pipoca Branca (em Óleo), Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia. 更多的......
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1897 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 5 分钟, HIIT - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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Cassiane_FLopes_dietaflex的体重历史
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