在2021年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2800 千卡
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脂肪: 63.24克 | 蛋白质: 158.03克 | 碳水物: 379.68克.
早餐: Morangos, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Formosa, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Danone Iogurte Natural Desnatado , Castanhas-do-Pará. 午餐: Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Batata Doce Cozida, Stella Artois Cerveja, Carioca Feijão Cozido, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Banana Prata, 001 - Lanche (Pão de Mel do Dudu), Pão de Caldo Knorr, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mamão Formosa, Abacate. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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