在2021年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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90.2 公斤
最近减少: 29.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1354 千卡
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脂肪: 64.86克 | 蛋白质: 77.20克 | 碳水物: 116.10克.
早餐: Itambé Leite em Pó Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Wickbold Pão de Forma Tradicional, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 午餐: Café com Açúcar, Queijo Branco, Kenko Molho para Salada Iogurte, Qualitá Alho Frito Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Omelete, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. 晚餐: Hemmer Ketchup Tradicional, Quero Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Itambé Leite em Pó Integral, Pão Francês, Café com Açúcar. 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4132 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, Dormir - 6 小时 和 20 分钟, Google Fit - 6 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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