在2021年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1492 千卡
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脂肪: 46.01克 | 蛋白质: 130.32克 | 碳水物: 140.98克.
早餐: Morangos, Nestlé 100% Cacau em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Delicias de Minas Alfajor Doce de Leite, Monster Energy Absolutely Zero, Ovo, Clara de Ovo. 午餐: Zona Cerealista Castanha do Pará, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Neugebauer Damasco 55% Cacau, Castanhas de Caju, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Max Titanium 100% Whey, Nestlé Cacau em Pó, Cooper Rita Leite Desnatado, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Cenouras. 更多的......
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稳定体重
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