在2021年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.7 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 22.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1499 千卡
|
脂肪: 60.30克 | 蛋白质: 137.25克 | 碳水物: 98.37克.
早餐: Соевый Соус, Горчица, Bonduelle Кукуруза, Банан, Свеклы, Морковь, Капуста Белокочанная, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Свежее Завтра Творог 5%, Просто Молоко Молоко 2,5%. 午餐: Просто Молоко Молоко 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Карусель Филе Бедра Индейки. 晚餐: Хлебодар Хлеб Старорусский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест Литовск Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|