在2021年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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80.9 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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6774 千卡
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脂肪: 106.09克 | 蛋白质: 551.25克 | 碳水物: 889.72克.
早餐: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Berger Wellness Schinken, Laugenbrötchen, Zimt, Berger Wellness Schinken, Laugenbrötchen, Banane, Äpfel. 晚餐: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Zimt, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, DM Bio Reiswaffeln Natur. 小食/其他: DM Bio Reiswaffeln Natur, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein Flavdrops, Zimt, Reign Lemon HDZ, Reign Melon Mania. 更多的......
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一星期增加10.5 公斤
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