在2021年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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98 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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898 千卡
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脂肪: 38.83克 | 蛋白质: 74.33克 | 碳水物: 52.32克.
早餐: Dolce Gusto Café Au Lait Intenso, Tasty Basics Muesli Naturel, AH Gebroken Lijnzaad, Magere Kwark, Natrena Zoetjes. 午餐: Atkins Crispbread Knackebrod, Aldi Kipfilet Gegrild Tuinkruiden, Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, Slankie Smeerkaas Sambal, AH Kipfilet Sweet Chili. 晚餐: Garlan Verse Roomkaas met Kruiden, AH Koolhydraat Verlaagde Volkoren Bollen , Drentse Kruidensaus Mosterdsaus, Rucola Sla, Aldi Beenham, Gekookt Ei. 小食/其他: Babybel Babybel Light, Koffie met Melk, Aldi Midi Gevulde Koek, Biologisch van Jumbo Biologische Pure Chocolade 72%. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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