在2021年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.9 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1189 千卡
|
脂肪: 38.72克 | 蛋白质: 96.54克 | 碳水物: 112.60克.
早餐: Сырники ПП, Вареное Яйцо. 午餐: Горчица, Лакомства для Здоровья Смесь Семян Протеиновая, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Судак Запеченный, Лимо Рагу Овощное с Грибами. 晚餐: Сырники ПП, Очень Важная Корова Творог Мягкий с Шоколадной Крошкой. 小食/其他: Пастилушка Пастила без Сахара , Победа Шоколад Молочный на Стевии, Перекресток Виноград Белый. 更多的......
|
|
1834 千卡
|
运动:
泰拳 (Muay Thai) - 58 分钟, 休息 - 16 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 23 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|