在2021年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
105.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 30.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1164 千卡
|
脂肪: 46.49克 | 蛋白质: 94.84克 | 碳水物: 86.16克.
早餐: Вареное Яйцо, Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе. 午餐: Сыр Адыгейский, Рис Вареный, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Активия Йогурт Натуральный, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Сады Придонья Томатный Сок. 小食/其他: Амка Ряженка 2,5%, Капучино, Активиа Заряд Пробиотиков 3,5%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|