OFF 2750 KCAL
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84.8 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2785 千卡
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脂肪: 106.93克 | 蛋白质: 210.50克 | 碳水物: 235.86克.
早餐: Novi Crema di Nocciole, Certossa Fette Biscottate Integrali, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 午餐: Conad Pasta Integrale, Granoro Fagioli Cannellini (Lessati al Naturale), Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Fattoria Pieve a Salti Farro Perlato, Salmone Fresco, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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