在2021年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.6 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1400 千卡
|
脂肪: 30.85克 | 蛋白质: 145.20克 | 碳水物: 143.32克.
早餐: Яблоко, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Now Omega-3, Белковый рулет. 午餐: Белая Дача Салат Романо, Яблоко, Bonduelle Кукуруза, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дорадо. 晚餐: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Огурец (с Кожурой), Fish House Креветки в Рассоле, Банан. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|