在2021年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.5 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2123 千卡
|
脂肪: 105.15克 | 蛋白质: 107.02克 | 碳水物: 190.66克.
早餐: Золотой Колос Рулетик с Корицей и Грецким Орехом, Кешью, Гармония Творог со Сметаной 8,5%, Чай с Лимоном, Конфета. 午餐: Семь Холмов Колбаски для Жарки Домашние, Курица в Сливках, Макси Фасоль Стручковая Отварная, Хлеб Черный, Конфета, Кофе с Сахаром. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Золотой Колос Рулетик с Корицей и Грецким Орехом, АТБ Скумбрия Соленая, Сырой Овощ, Конфета, Чай с Лимоном. 小食/其他: Кофе с Сахаром, S7 Батончик Мюсли с Яблоком и Клюквой. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|