CLIFFMAN777的日记, 2021年09月30日

在2021年09月30日体重纪录（没有日志纪录）

67.7 公斤最近减少: 4.3 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月30日:

1450 千卡

脂肪: 63.36克 | 蛋白质: 78.72克 | 碳水物: 152.43克. 早餐: 蓝莓, 煮鸡蛋, 黑咖啡, 红薯／地瓜, 杏仁. 午餐: 豆皮, 炒青菜, 牛肉, 米饭. 晚餐: 番茄, 煮熟的鸡蛋白. 小食/其他: 杏仁, 黑咖啡, 香蕉. 更多的......

1588 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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