在2021年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 24.3 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1177 千卡
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脂肪: 69.77克 | 蛋白质: 72.53克 | 碳水物: 63.53克.
晚餐: Brigadeiro, Bisteca Bovina, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos, Italac Manteiga Comum com Sal, Macarrão a Bolonhesa. 更多的......
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2351 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 1 小时, 椭圆机 - 26 分钟, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 39 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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