在2011年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1608 千卡
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脂肪: 49.20克 | 蛋白质: 49.23克 | 碳水物: 252.16克.
早餐: Apple & Cinnamon Instant Oatmeal, Quick 1 Minute Oats, Original 99% Fat Free Cherry Orchard Yogurt, Tazo Hot Teas Awake, Earl Grey, Zen or Calm, Clover Honey, York Peppermint Patty (Fun Size), California Whole Pitted Dates 100% Natural, Almonds California Grown Shelled, Pure Premium Original Orange Juice, Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice. 晚餐: Broccoli Cole Slaw, Sunflower Seeds Roasted & No Salt Added, Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Organic Lentil Vegetable Soup, Mixed Salad Greens, Health Nut Wheat Bread, Natural Sharp Cheddar Chunk Cheese, Regular Vegetable Oil Spread. 小食/其他: Kiwi Fruit, Blueberries, California Grown Shelled Walnuts, Bananas, Half & Half, Coffee. 更多的......
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2423 千卡
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运动:
坐着 - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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