在2021年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2084 千卡
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脂肪: 26.60克 | 蛋白质: 169.16克 | 碳水物: 242.58克.
早餐: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 午餐: セブンイレブン ざる蕎麦, セブン-イレブン ロースハム, 生卵. 晚餐: セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き, ハイボール, オーマイ パスタ, ニチレイ 洋風野菜ミックス. 小食/其他: セブンイレブン 豆大福, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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