在2014年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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86.1 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 26.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1254 千卡
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脂肪: 39.27克 | 蛋白质: 45.63克 | 碳水物: 195.43克.
早餐: Кофе, Смешанные Орехи, Медовая Долина Мед Цветочный, Гречка Отварная, Чай, Данон Йогурт, Северная Долина Творог Обезжиренный. 午餐: Киви, Банан, Груши. 晚餐: Fruttis Йогурт, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 1,5%. 更多的......
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2679 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 5 分钟, 舞蹈（慢步的） - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 家务 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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