在2014年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1303 千卡
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脂肪: 59.14克 | 蛋白质: 138.58克 | 碳水物: 54.18克.
早餐: Вареное Яйцо, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Valio Молоко 0%, Кофе. 午餐: Valio Молоко 0%, Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленая Стручковая Фасоль, Глобус Колбаски Вареные Нюрнбергские ГЛ. 晚餐: Дымов Грудинка Крылатская, Редька, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Сыр Гауда Беларусь Сыр Гауда Беларусь, Картофель Отварной, Тилапия, Куриные Грудки (Запеченые). 更多的......
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2625 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 47 分钟, 休息 - 14 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.3 公斤
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