3camica3的日记, 2021年09月29日

Jeez, Finally a bit of a loss...

125.1 公斤最近减少: 16.0 公斤. 还有: 25.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月29日:

1775 千卡

脂肪: 56.50克 | 蛋白质: 79.19克 | 碳水物: 247.25克. 早餐: Vital Proteins Collagen Peptides, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Coffee. 午餐: Kellogg's Apple Jacks Jumbo Snax, Sausage and peppers. 晚餐: Marco Polo Shrimp Snacks, Which Wich Banh Mi. 小食/其他: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Kellogg's Smorz Crunchy Graham wrapped in Rich Chocolatey Coating with Marshmallows Cereal, Kellogg's Rice Krispies (40g), General Mills Chex Mix Muddy Buddies. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

44支持者支持

your hard work paid off over the past month and a half 👍

2021年09月29日会员：: All_Pain_No_Gainz

Great drop! That's a huge loss!

2021年09月29日会员：: Draglist

wow impressive 👏congrats

2021年09月29日会员：: ridemariel

Nothing bitty about that!

2021年09月29日会员：: erikahollister

great job!

2021年09月29日会员：: pamprecious

All good things take time for the most part 🙃 Makes it all worth it when it does happen though.

2021年09月29日会员：: Joe Not Exotic

Thank you all. 😊 I just keep reminding myself not to give up. Slow progress is still progress.

2021年09月29日会员：: 3camica3

I am in your situation, and I find it tough to keep going. Giving up now is not and option.

2021年09月29日会员：: rocky rockman


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