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savannahbronwindeniz的日记, 2021年09月29日

在2021年09月29日体重纪录(没有日志纪录)
80.2 公斤 最近减少: 0.8 公斤.    还有: 20.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月29日:
1034 千卡 脂肪: 23.31克 | 蛋白质: 37.06克 | 碳水物: 169.14克.   早餐: Banana Bread (with Margarine), Pilau Rice, Carrots . 午餐: Rice Pilaf. 晚餐: Lettuce, John West Light Meat Solid Tuna in Brine. 小食/其他: Coffee. 更多的......
2051 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.6 公斤



     
 

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