在2021年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.6 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1475 千卡
|
脂肪: 31.95克 | 蛋白质: 76.98克 | 碳水物: 216.04克.
早餐: Woda, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa. 午餐: Woda, Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnio-Orkiszowe (Tovago), Szynka z Indyka. 晚餐: Rzeźnik Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Winiary Pomysł na Spaghetti po Bolońsku, Winiary Spaghetti po Bolońsku, Woda, Pomidory, Szynka z Indyka, Chleb Razowy, Kamis Papryka Słodka, Czarny Pieprz, Sól, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Drosed Nuggetsy z Piersi Kurczaka, Marchewki, Czerwona Papryka, Tesco Value Makaron Spaghetti. 小食/其他: Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnio-Orkiszowe (Tovago), Szynka z Indyka, Terravita Czekolada Gorzka 70%. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|