在2021年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 46.8 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1825 千卡
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脂肪: 82.03克 | 蛋白质: 80.05克 | 碳水物: 193.91克.
早餐: Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Карат Плавленый Сыр Дружба, Магнит Сыр Маасдам, Белый Хлеб. 午餐: Жареная Картошка, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . 晚餐: Магнит Персик, Призма Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная . 小食/其他: Окей Шарлотка с Яблоками. 更多的......
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2377 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时 和 10 分钟, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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