在2021年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1208 千卡
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脂肪: 87.23克 | 蛋白质: 94.99克 | 碳水物: 12.15克.
早餐: Keedetud Nuikapsas, Огурец (без Кожуры), Richard Hellmans Майонез Hellmans Originaal, Vici Тунец Филе-Ломтики Холодного Копчения, Maxima Яицо ( Muhe Muna), Кофе. 午餐: Tere Hapukoor 30%, TERE, Суп из шпината с мясом. 晚餐: Кольраби в печке -картошка фри, Saaremaa LT Saaremaa Linnulihasült, Richard Hellmans Майонез Hellmans Originaal. 小食/其他: Ostrovit Mr. Tonito Jelly Daily 350 G, Selver Mandlijook, Magustamata, Röstimata Mandlitega, ALPRO, SELF Omninutrition Iso Whey Premium, Ostrovit Mr. Tonito Jelly Daily 350 G, Vahukoor steviaga. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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