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cmlynn
日记
2014年03月29日
cmlynn的日记, 2014年03月29日
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I was sick most of last week and was concerned because I could not exercise. But I still stuck to my diet as much as I wanted to dive into some comfort food - but I didn't! I was super proud of myself and my weigh-in was affirmingl
87.1 公斤
最近减少:
5.4 公斤
.
还有:
16.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年03月29日:
869 千卡
脂肪: 38.87克 | 蛋白质: 55.85克 | 碳水物: 78.46克.
早餐:
Coffee, Poached Egg.
午餐:
Blue Diamond Creamy Almond Butter, Trader Joe's Sprouted Flourless Whole Wheat Berry Bread.
晚餐:
Trader Joe's Marinated White Fish Vera Cruz, Lundberg Brown rice couscous - roasted garlic & olive oil.
小食/其他:
weight watchers Weight Watchers Key Lime Pie.
更多的......
2652 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.9 公斤
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