|
alhamdulillah.1 minggu full defisit .berkurang 200 gr.mudah mudahan lemak ya allah😅🥳.yeay semangat jaga pola makan dan aktif bergerak
|
59.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1187 千卡
|
脂肪: 24.83克 | 蛋白质: 23.40克 | 碳水物: 158.39克.
早餐: Wortel, Pare, Putih Telur Matang, Kentang Rebus. 午餐: Solaria Kwetiau Goreng, Tempe Goreng, Wortel, Solaria Kwetiau Goreng. 晚餐: Ansell Brown Sugar, Singkong. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|