在2021年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.5 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1608 千卡
|
脂肪: 63.99克 | 蛋白质: 106.39克 | 碳水物: 149.16克.
早餐: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада, Сибирская Клетчатка Смузи Детокс Малина Облепиха Яблоко, Клубника (Несладкая, Замороженная). 午餐: Бабаевский Шоколад Горький, Grow Food Плов из Булгура с Индейкой (220г). 晚餐: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Fish House Филе из Минтая в Кляре. 小食/其他: Nestle Темный Шоколад, Сметана , Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|