在2021年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1689 千卡
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脂肪: 56.74克 | 蛋白质: 151.73克 | 碳水物: 138.39克.
早餐: Tahu Bacem, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Buncis, Brokoli, Wortel Dimasak, Lumpia Basah, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tahu Bacem, Puro Isopro Puro Isopro. 午餐: Tahu Bacem, Telur Rebus, Telur Rebus, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, 5 Days Croissant Creamy Cheese, Lumpia Basah, Kebab. 晚餐: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Puro Isopro Puro Isopro, Pangsit Goreng, Lumpia Basah, Neo Coffee Tiramisu. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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