在2021年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2457 千卡
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脂肪: 77.14克 | 蛋白质: 133.05克 | 碳水物: 168.95克.
早餐: Azeite de Oliva, Clara de Ovo, Ovo Mexido. 午餐: Beterraba Cozida, Abacaxi, Cenouras, Beterraba Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alcatra Grelhada. 晚餐: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Picanha. 小食/其他: Essential Nutrition Whey Protein, Hortifruti Mamão Formosa, Morangos, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Qualitá Uva com Sementes, Yakult Leite Fermentado. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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