在2014年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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951 千卡
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脂肪: 30.69克 | 蛋白质: 63.11克 | 碳水物: 118.09克.
早餐: Millville Old Fashioned Oats, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. 午餐: Peach iced tea (Fit&Active), ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Splenda No Calorie Sweetener, Tea (Brewed), Brazil Nuts, Red Delicious Apples, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). 晚餐: Baby Carrots, Tuna Fish Salad, Coleslaw Mix, Green Tea, Celery, Tumaro's Low-in-Carb Wrap, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Hummus. 小食/其他: Fit & Active Peach iced tea, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Radish, Dried Prune. 更多的......
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2266 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 站立 - 58 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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