happyher的日记, 2021年09月28日

在2021年09月28日体重纪录（没有日志纪录）

67.1 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 1.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月28日:

21 千卡

脂肪: 0.22克 | 蛋白质: 2.16克 | 碳水物: 3.33克. 早餐: Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). 午餐: Baby Spinach, Aquafina Water (16.9 oz). 晚餐: Aquafina Water (16.9 oz), split pea soup. 小食/其他: Baby Spinach. 更多的......

1898 千卡

运动: 家务 - 2 小时, Fetch - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 休息 - 9 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.4 公斤

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