在2021年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.6 公斤
最近减少: 52.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1470 千卡
|
脂肪: 50.59克 | 蛋白质: 106.13克 | 碳水物: 143.09克.
早餐: Psyllium, NewNutrition Colágeno Hidrolisado. 午餐: Alface, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete, Quinoa Cozida. 晚餐: Gengibre, Molho de Soja (Shoyu), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Alface, Pepino Japonês. 小食/其他: Isabela Bolacha de Gergelim, Banana Nanica, Activia Iogurte de Aveia, CAFÉ DUAS COL DE AÇUCAR. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|