|
Ik had vanochtend een pannenkoek met stroop gegeten.
Vandaag weer meer fietsen.
|
107.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1722 千卡
|
脂肪: 83.55克 | 蛋白质: 69.70克 | 碳水物: 172.71克.
早餐: Volkoren Pannenkoeken. 午餐: Mayonaise, Tonijn in Olie (uit Blik), Gemengd Volkoren Brood. 晚餐: AH Frietsaus, AH Rostirondjes, AH Kipfilet Beleg, Galbani Mozzarella, All Seasons Gemengde Sla. 小食/其他: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Stracciatella, Ananas, Hero B'tween Melk Chocolade, Koffie met Melk, Duo Penotti Chocopasta, Bolletje Beschuit. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
 评论
ik weeg altijd in de ochtend op een nuchtere maag. dan kun je, voor mijn gevoel, beter je 'echte' gewicht wegen. als ik na het eten ga wegen zit er zo een kilo bij maar dat is dan het eten en drinken. 🤗
|
Ja klopt , dat doe ik normaal gesproken ook op een nuchter maag me wegen, vandaag had ik dat niet gedaan idd.
Morgen ga ik me weer wegen en dan op een nuchtere maag.
Ik heb trouwens best wel veel gefietst 20 km tot nu toe.
Fijne dag!
|
|
|