在2014年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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76.0 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3024 千卡
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脂肪: 84.93克 | 蛋白质: 203.43克 | 碳水物: 289.56克.
早餐: Clif Bar Clif Bar - Oatmeal Raisin Walnut, Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, Coffee, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. 午餐: Quinoa (Cooked), Food Lion New York Strip Steak. 晚餐: Moe's Southwest Grill Flour Tortilla Homewrecker Burrito - Chicken (Junior). 小食/其他: Breyers Smooth & Dreamy Fat Free Vanilla Ice Cream, Sutter Home Chardonnay, Tostitos Hint of Lime Tortilla Chips, Merlot Wine, Bananas, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. 更多的......
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3573 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, Stairmaster - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 38 分钟, 休息 - 8 小时 和 7 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 站立 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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