在2021年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.3 公斤
最近减少: 39.5 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1399 千卡
|
脂肪: 62.73克 | 蛋白质: 128.56克 | 碳水物: 81.60克.
早餐: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Nordic Гречневые Хлопья, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. 午餐: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. 晚餐: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Запеченная или Жаренная Рыба, Кабачки Тушеные. 小食/其他: Яблоко, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|