在2021年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1830 千卡
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脂肪: 51.66克 | 蛋白质: 160.12克 | 碳水物: 183.97克.
早餐: Aldi Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Vly Barista aus Erbsenprotein, DM Bio Mandelmus Weiß. 午餐: Zwiebeln, Landjunker Hähnchenleber, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomaten, Spitzpaprika, Rucola . 晚餐: Milbona Sojagurt, Hähnchenbrust, Blumenkohl. 小食/其他: Heidelbeeren, Vayu Instant Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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