在2021年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.8 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 22.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 54.75克 | 蛋白质: 133.09克 | 碳水物: 123.71克.
早餐: President Творожная Запеканка с Изюмом, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. 午餐: Вареное Яйцо, Мааг Семена Тыквы, Апельсин, Авокадо Авокадо, Kaluri Тигровые Креветки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Медово-Горчичный Соус, Выборжец Помидоры Черри, METRO Чука, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль, Лосось, Зеленый Листовой Салат. 晚餐: Уксус (Яблочный), Лосось на Пару, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Свекла Вареная, Яблоко, Морковь, Капуста. 小食/其他: Просто Молоко Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|