在2021年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.4 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4407 千卡
|
脂肪: 169.35克 | 蛋白质: 404.62克 | 碳水物: 317.54克.
早餐: Жареное Яйцо, Сыр Колбасный, Авокадо Авокадо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Салат Овощной с Маслом, Сыр Колбасный, Макароны Отварные. 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Моремания Креветки Васаби , Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|