kandy9998的日记, 2011年03月10日

在2011年03月10日体重纪录（没有日志纪录）

67.4 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年03月10日:

1566 千卡

脂肪: 59.00克 | 蛋白质: 58.00克 | 碳水物: 207.00克. 早餐: Total Lean™ Lean Bar - Vanilla Zest - GNC - GNC GNC Total Lean™ Lean Bar - Vanilla Zest. 午餐: Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar. 晚餐: Mint Chocolate Swirl Shake, Classic Italian Toasted Sub. 更多的......

2456 千卡

运动: 驾驶 - 2 小时和 30 分钟, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 6 小时和 30 分钟, 循环训练 - 1 小时. 更多的......

一个星期减少1.7 公斤

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