在2021年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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61.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1298 千卡
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脂肪: 50.00克 | 蛋白质: 85.69克 | 碳水物: 127.23克.
早餐: Tahu Kukus, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . 午餐: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Herbalife F1 Shake Mix. 小食/其他: Kentang Goreng, Indofood Bumbu Kentang Goreng Rasa Keju. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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