在2021年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1432 千卡
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脂肪: 36.62克 | 蛋白质: 80.62克 | 碳水物: 193.00克.
早餐: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Sabor Caseiro Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz com Cenoura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 晚餐: Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Cuscuz (Cozido), Sabor Caseiro Ovo Frito sem Gordura. 小食/其他: Bolo de Chocolate, Sabor Caseiro Ovo Frito sem Gordura, Seven Boys Pão de Forma (50g), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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