在2021年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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80.4 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1224 千卡
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脂肪: 45.14克 | 蛋白质: 99.19克 | 碳水物: 99.29克.
早餐: Matte Leão Chá , Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Tapioca. 午餐: Tomates, Rúcula, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 晚餐: Abobrinha Italiana, Tomates, Rúcula, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida. 小食/其他: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Polenghi Polenghi Frescatino Light Zero Lactose, Lugen Semente de Chia, Danone Iogurte Natural Desnatado. 更多的......
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872 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, Elíptico - 30 分钟, Apple Health - 23 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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