在2011年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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92.7 公斤
最近减少: 32.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1419 千卡
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脂肪: 60.27克 | 蛋白质: 141.55克 | 碳水物: 75.41克.
早餐: Strawberries, Lean Turkey Bratwurst, Egg, Ezekiel 4:9 Low Sodium Bread, 2% Deluxe Reduced Fat American Cheese Slices. 午餐: Apples, California Vegetables Blend, 2% Deluxe Reduced Fat American Cheese Slices, Ezekiel 4:9 Low Sodium Bread, Lean Turkey Bratwurst. 晚餐: Organic Brown Eggs (Large), 100% Whey Protein, Chocolate Flavor, EAS Brand (Energy Athletics Strength), Psyllium Husks. 更多的......
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2979 千卡
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运动:
Taebo - 45 分钟, CKS #1 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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