在2011年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1496 千卡
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脂肪: 64.42克 | 蛋白质: 149.54克 | 碳水物: 76.41克.
早餐: peanut butter, summer roll. 午餐: olive oil, okra, pork chop, brown rice. 晚餐: Clam Juice, Korean Hot Pepper Paste, rice cake, Extra Soft Tofu, Steamed or Boiled Calamari, Enoki Mushrooms, Egg. 小食/其他: marcona, isopure banana. 更多的......
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2492 千卡
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运动:
Personal Training and Running - 1 小时 和 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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